Hvad squatter jeg lige nu?

Jeg har meldt mig ind i det lokale universitets-fitnesscenter-halløj. Det er virkelig stort og utrolig svært at finde rundt i, men til gengæld kan man få stillet sin lyst til virkelig meget fitness-gøgl. Squash, kaffe, yoga, riffelskydning – og så selvfølgelig bro-lifting nede i den ganske majestætiske kælder. Her med screenshot i høj opløsning fra den obligatoriske selv-filmning.

I går stod den på squat supersets, med en arbejdsvægt med 4’ere på 82.5 for lowbar, og 4’ere for 67.5 or highbar. Og så i øvrigt nice overkommelig PR på 82.5*6 i dødløft, og en bunke close grip bænkpres. Squattene primært trak lidt tænder ud – også fordi jeg ikke har fået trænet så meget på det seneste pga. flytning og specialeaflevering.

I dag hedder det endnu flere high bar squats, og så et bænkpres superset med incline og almindelig. Det er heldigt at der er en god bro-kælder med rigeligt med bænke. Bro.

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s